Celular de 27kg

Queeee? Como um celular pode pesar tudo isso? Assista ao vídeo e descubra porque o SEU celular, o celular que está na sua mão AGORA pode chegar a esse peso. O vídeo post dessa semana traz uma dica super simples e que pode te ajudar e muito nas dores no pescoço e de cabeça!

Férias de inverno

Este ano junto com as férias de inverno chegou a neve na serra gaúcha! E com este frio o que fazer com as crianças em casa? Hoje falarei sobre algumas dicas para os pais aplicarem em casa com seus filhos. Em outro post falei sobre a relação do frio com dores,

A importância da atividade física

No último post falei sobre a relação do frio com dores e um dos aspectos mencionados foi a importância de manter se ativo, mesmo no frio. Hoje vamos falar sobre os benefícios de praticar atividade física. Estudos apontam que a pratica regular de atividade física reduz riscos de doenças cardíacas, diabetes,

Frio X Dores

Temperaturas baixando e dores aumentado? Mas por que? O que você pode fazer para evitar essas dores? Neste post irei responder estas perguntas e passar algumas dicas para melhorar sua qualidade de vida no inverno. Normalmente para quem já sofre com problemas articulares, de coluna, o inverno é a estação do

Hérnia de disco

Você já sentiu alguma dor na coluna que piora ao tossir ou fazer algum esforço? Já “travou”? Sensação de dormência, formigamento ou perda de força nos braços e pernas? Esses podem ser um sinal de uma hérnia de disco. Segundo a OMS (Organizaçâo Mundial de Saúde), 80% da população sofre ou

Gelo ou calor?

Gelo e calor são maneiras fáceis, naturais e disponíveis para alívio da dor, mas quando usar cada um? Vamos explicar um pouco sobre a ação e indicação deles. O uso de gelo e calor é muito comum no esporte, atividade física, mas é importante saber qual a ação deles pois

Férias e saúde

Passadas as festas e correria de final de ano, chega a hora de descansar um pouco, nesta época de férias, sol e calor temos alguns cuidados que vale reforçar e dicas para aproveitar sem dores e com saúde! Este é um momento propício para iniciar alguma atividade física, como aproveitar o

Tecnologia e saúde

Nos tempos modernos cada vez surgem mais tecnologias, aparelhos, que facilitam nosso dia e agilizam processos, mas você já parou para pensar que toda essa tecnologia também pode trazer algumas dores se não ficarmos atentos a maneira como utilizamos essas facilidades? Nossa coluna foi projetada para suportar nosso corpo e constantemente

Alongue-se!

Você tem algum animal de estimação em casa? Já reparou que gatos e cachorros SEMPRE ao acordar espreguiçam-se? O ato de se espreguiçar é como um instinto que faz uma função semelhante ao alongamento, mas a correria do dia a dia nem sempre permite tempo ou que as pessoas lembrem-se

HIDRATAÇÃO

Água é vida, sendo impossível sobreviver sem ela, pois a maior parte do nosso organismo é formada por água, 75% dos músculos é água, funções vitais dos nossos órgãos dependem dela, além de representar 40 a 80% do peso do corpo humano. Médicos e especialistas afirmam que a média diária que